DÉCOUVRIR LE TANTRA, Qu'est ce que le tantra ?

Que peut-il m'apporter ? Des méditations en solo et duo, les thèmes explorés...

Ce livre est technique, il va tenter avec des mots simple de vous présenter le tantra sans le réduire.

Il se veut facile à lire, dépourvu d'ésotérisme, concret. Il devrait soutenir le couple, et lui offrir de l'expansion pour une sexualité "sacrée"!

SOMMAIRE

1 : PREMIERE PARTIE : QU’EST-CE QUE LE TANTRA ?
1.1/Origine et doctrine p.11
1.2/ Cadre et Ethique p.12
1.3/ Avant-propos sur la sexualité et le Tantra. P14
1.4/Ce qu’est le Tantra, ce qu’il va m’apporter...
1/ Apprentissage accéléré de qui je suis. P18
2/ Voie de déconditionnement et d’autorisation. P20
3/ Il nourrit mon besoin d’être touché et de toucher. P21
4/ Espace de Pardon et de guérison. P22
5/ Rééquilibrage des polarités. P23
6/ Apprendre à choisir. P25
7/ Ecole de l’instant présent. P26
8/ Le travail énergétique. P27
9/ Le trio : excitation / relaxation / expansion. P28
10/ Les MO : les multi-orgasmes. P28
11/ L’accès à la voie extatique. P29
12/ Espace « sacré », une voie d’éveil et de spiritualité. P30
13/ Une pratique. P30
1.5/ Qu’est-ce qu’on fait en stage de Tantra ? P34

2/DEUXIEME PARTIE : LE TANTRA DANS LA PRATIQUE
2.1/Créer un espace « sacré ». P37
2.2/Les chakras. P37
2.3/Les salutations
   2.3.1/ Le rituel du « Namasté ». P43
   2.3.2/ Le rituel du hug ou de « l’embrassade ». P46
2.4/ L’importance du souffle et la respiration longue statique. P49
2.5/ La « respiration de la flûte ». P50
2.6/Quel est le but de la méditation ? P53
2.7/ Les méditations dynamiques d’Osho. P54
2.7.1/ Kundalini
2.7.2/ No dimension
2.7.2/ Chakra breathing
2.7.4/ Chakra sound
2.7.5/ La dynamic
2.8/ La méditation du OM. P57
2.9/ La méditation du CHARABIA. P58
2.10/ La méditation culte de LA VAGUE. P60
2.11/ Le rituel des sens.P71
2.12/ La recherche extatique. P74
   2.12.1/ Nous sommes tous extatiques.
   2 .12.2/ Trois conditions :
conscience, instant présent et totalité.
2.12.3/ La rétention d’éjaculation
2.12.4/ Ejaculation, orgasme et extase. P75
2.12.5/ Le point G. P78
2.12.6/La voie extatique YANG. P80
2.12.7/ Le multi-orgasme. P81
2.12.8/ L’autre voie extatique, la voie Yin, le massage. P83

3/ TROISIEME PARTIE : TANTRA DES JOURS HEUREUX
3.1 : Conditionnement et thérapie. P85
3.2 : Nos spécificités. P89
3.3 : Nos 9 thèmes d’exploration
3.3.1/ le premier monde, le désir, le feu .¨P91
3.3.2/ le deuxième monde : le plaisir, mon corps est « sacré ». P93
3.3.3/le positionnement. P96
3.3.4/la puissance, mon alliée. P98
3.3.5/les polarités intérieures, la réunification. P99
3.3.6/le lâcher-prise, le sens de la rivière, les attentes. P101
3.3.7/notre essence, le voyage sans retour. P103
3.3.8/l’acceptation de l’autre, la maturité. P105
3.3.9/ l’intimité. P107
3.4/Nos méditations dynamiques solo pour débuter la méditation
3.4.1/la respiration par le ventre. P108
3.4.2/ la plume. P110
3.4.3/la flûte. P112
3.4.4/la méditation des sons. P114
3.4.5/la terre. P118
3.4.6/terre et ciel. P120
3.4.7/La méditation de « l’enfant intérieur ». P122
3.4.8/ le sourire intérieur. P124
3.5/ Quelques méditations de base à 2 pour commencer
3.5.1/ le regard. P126
3.5.2/ s’abandonner dans les bras de l’autre. P128
3.5.3/ le cercle. P130
3.5.4/du bout des doigts. P132
3.5.5/ la caresse. P 134
3.5.6/ le cadeau. P136
3.5.7/ la coquille. P138

CONCLUSION P141

DÉCOUVRIR LE TANTRA